Супер-жара атакует квартиру и превращает ее в разогретую духовку. Вы работаете из дома и пытаетесь сдать проект в срок, но из-за жары это сделать намного труднее. Мало того, что днем работать тяжело, так еще ночью не удается выспаться из-за духоты. Объясняем, как выжить в экстремальную жару, без кондиционера или вентилятора. Для кого подойдет эта статья: удаленщикам, домохозяйкам, родителям, всем кто оказался дома в заложниках у безжалостного солнца.

Хотите сразу взбодриться? Посмотрите мемы о жаре — посмотреть.

Советы как охладиться в жару

  1. В самое пекло заприте окна и двери. Так вы отсечете потоки горячего воздуха от комнат и охладите температуру в квартире на пару градусов.
  2. Отключите лишнюю технику. Сведите к минимуму использование бытовых приборов: чайник, утюг, телевизор, микроволновка, освещение с обычными лампами накаливания. Вся эта техника вырабатывает тепло. Готовьте еду рано утром, пока на улице прохладно. Если утром не успели приготовить покушать — перекусите днем салатом или окрошкой из холодильника.
  3. Пейте много воды. Вашему телу нужна вода, чтобы сохранить прохладу. Пусть рядом с вашим рабочим местом всегда находится бутылка с водой, морс из клюквы, натуральный лимонад или чашка чая. Пейте много жидкости, даже если не чувствуете жажды. От кофе лучше отказаться.
  4. Важные задачи оставляйте на утро. Занимайтесь важными и творческими задачами в утренней прохладе. После обеда займитесь второстепенными задачами, когда солнце нагреет квартиру и над задачами станет работать труднее.
  5. Купите пульверизатор и полотенце. Обычный пульверизатор позволит на некоторое время сбить жар с рук, головы и ног. Смочите полотенце и намотайте вокруг головы или шеи, чтобы быстро снизить температуру в теле.
  6. Принимайте душ или чаще умывайтесь. Постойте под струей прохладной воды в душе (хотя бы несколько минут) или регулярно споласкивайте водой лицо и руки. Так вы понизите основную температуру тела и смоете пот. В квартире станет легче находиться в течении, как минимум, половины часа. Только не засиживайтесь на сквозняке.
  7. Наклейте солнцезащитную пленку на окна. Солнцезащитная пленка, наклеенная на окна, имеет зеркальное покрытие и отражает горячие солнечные лучи с улицы. Наклейте пленку от солнца на южные окна с внутренней стороны. Это позволит вам сохранить прохладу утром и понизить общую температуру в квартире днем. Пленку от солнца можно заказать в интернет-магазине или купить в хозяйственном магазине. В Леруа Мерлен такую пленку можно купить всего за 40 рублей, на Озоне и Вайлдбаберс от 180 рублей.
  8. Не проветривайте квартиру в солнцепек. Лучше всего проветривать комнаты в вечером или ночью, когда на улице спадет жара и задует ветерок.
  9. Носите свободную и легкую одежду. Переносить жару в квартире легче в одежде из натуральных и дышащих тканей, таких как хлопок и лен.
  10. Перенесите компьютер в более прохладное место. Тепло распределено по квартире неравномерно: на кухне или в гостиной может быть прохладнее, чем в спальне, где вы работаете. Найдите такое место и перенесите туда рабочее место. Если у вас ноутбук, можете перемещаться в течении дня по разным местам, в зависимости от того, где холоднее.

Как уснуть ночью в жару 

  1. Перенесите постель в самую прохладную комнату (или даже на балкон) и спите на полу
  2. Засуньте постельное белье в морозильник и подержите около часа. Перед сном расстелите охлажденную постель
  3. Плотно задерните шторы и спите в темноте
  4. Отключите всю электронику, что может отвлечь вас от сна: телефон, телевизор, компьютер
  5. Примите теплую ванну или постойте под душем перед сном
  6. Не занимайтесь физическими упражнениями за 2-3 часа до сна
  7. Укладывайтесь спать и вставайте каждый день в определенное время
  8. Не пейте кофе, кока-колу, алкоголь и другие напитки, оказывающие возбуждающий эффект
  9. Не переедайте перед сном
  10. Если не спится более 20-ти минут, встаньте и займитесь чем-нибудь, пока не почувствуете сонливости.

Посмотрите мемы, чтобы выжить в жару

История о том как чувствует себя сотрудник на удаленке в жару.

как выжить в жару дома - мемы про жару - на удаленке после обеда 1

На удаленке утром в жару.

как выжить в жару дома - мемы про жару - на удаленке после обеда

На удаленке днем в жару.

как выжить в жару дома - мемы про жару - на удаленке вечером

На удаленке вечером в жару.

как выжить в жару дома - мемы про жару - как я чувствую себя на удаленке когда иду в душ

На удаленке во время душа в жару.

как выжить в жару дома - мемы про жару - как я чувствую себя на удаленке перед сном

На удаленке ночью.

как выжить в жару дома - мемы про жару - как чувствует себя солнце когда я сижу на удаленке

Как чувствует себя солнце в жару.как выжить в жару дома - мемы про жару - как я чувствую себя на удаленке после жары

Избавление от жары.

супержара - мемы про жару - как пожарить омлет в жару

Лайфак на солнцепеке, который подойдет не для всех — яичница на асфальте.

супержара - мемы про жару - как выйти из квартиры в жару и остаться в живых

Пляжный зонтик поможет сохранить прохладу в том числе по пути в магазин или на прогулке.

супержара - мемы про жару - рабочий стол на удаленке

Не выбрасывайте старые вентиляторы, ведь из них можно сделать кондиционер. Мощность регулируется с помощью кол-ва бутылок со льдом.

супержара - как то надо выживать в жару

Оригинальный способ охладить себя в жару в квартире. Только для человека такой способ наврятли подойдет.

как выжить в жару дома - мемы про жару - лайфак от голубей как в жару перейти дорогу

А вот лайфак от голубей может пригодиться.

как выжить в жару дома - мемы про жару - жара-жара, жареное солнце ...

Тоже самое можно сделать в ванне.

как выжить в жару дома - мемы про жару - выживаем как можемjpg

Лайфак от кошек — как выжить в тени возле бетонных блоков.

как выжить в жару дома

Лайфак от людей на жаркой улице — как охладить себя уличного столба.

как выжить в жару дома - мемы про жару - противостояние солнца в жару и квартиры

Не шуточное противостояние разыгрывается каждое лето между владельцами квартир и солнцем на улице.

как выжить в жару дома - мемы про жару - отдел на удаленке против жары 450 градусов

 

супержара - вышел из дома в магазин

Надо было взять с собой хотя бы пляжный зонтик.

как выжить в жару дома - мемы про жару - удаленщица выглянула в окно

Южные окна в квартире самые горячие, держитесь от них подальше.

 

как выжить в жару дома - мемы про жару - смс от мчс о жаре

«Ожидается аномальная жара» — такие смс мы получаем от МЧС каждое лето.

как выжить в жару дома - мемы про жару - сбейте солнце в жару

Зачем еще нужны ракеты, как не сбивать солнце?

как выжить в жару дома - мемы про жару - танос спрашивает про погоду

Один из самых просматриваемых сервисов в Яндекс — это Яндекс.Погода.

как выжить в жару дома - мемы про жару - танос и железный человек разговаривают о жаре

Безжалостный Танос.

как выжить в жару дома - мемы про жару - полотенце на голову от жары

Прекрасный Гарольд сарказмирует над одним из советов нашей статьи.

как выжить в жару дома - мемы про жару - переписка удаленщика с другом из офиса

Суровая реальность Гендальфа на удаленке.

как выжить в жару дома - мемы про жару - обещание яндекса и мальчик

Джонни Депп призывает не сдаваться в жару.

как выжить в жару дома - мемы про жару - как я встретился с жарой

Встреча солнца и сотрудника на удаленке.

как выжить в жару дома - мемы про жару - жара-жара, жареное солнце ... 2

Белка тоже не сдается в жару.

как выжить в жару дома - мемы про жару - динозавры удаленщики и жара

Безжалостный мем.